Smutek w czasach kryzysu

Najgorzej sytuację kryzysu znosi pokolenie trzydziestolatków z klasy średniozamożnej, którzy nie mają wiele oszczędności, a żyli w miarę komfortowo, nigdy nie byli w sytuacji kompletnego braku środków do życia i nie umieją odnaleźć się w biedzie. Osoby te często mają kredyty, których nie mogą spłacić, bo raty, które pochłaniały kiedyś jedną czwartą ich dochodów, obecnie przy zmianach kursu obcych walut zabierają dwie trzecie ich pensji.

Zdaniem psychologa społecznego Janusza Czapińskiego w tej grupie społecznej kryzys może skutkować także falą konfliktów małżeńskich i rozwodów. Zaciskanie pasa to dla nich coś nowego i frustrującego. Łatwo może dochodzić do wzajemnego obwiniania się o ryzykowne inwestycje czy nieprzemyślane kredyty. Kryzys źle znoszą także osoby ze średniego pokolenia, które do tej pory pomagały starym rodzicom lub mają niepełnosprawne dzieci. Niemożność sprawowania dotychczasowej finansowej opieki nad najbliższymi przeżywają często tak mocno, że mają poczucie straty i rozpaczy, co odbija się na ich zdrowiu psychicznym.

Prognozy nie są optymistyczne

Jak wynika ze statystyk, już milion Polaków zażywa leki antydepresyjne. Świadczy to nie tylko o skali problemu, ale także o wzroście świadomości społecznej. Ludzie chcą się czuć dobrze, wiedzą, że nie tylko w walce z depresją, ale także ze zwykłym przygnębieniem i smutkiem w sukurs może im przyjść farmakologia. Zdaniem specjalistów to dobrze. – Osoby, które nie cierpią na depresję, ale mają obniżony nastrój, są w żałobie, czują się przytłoczone przez problemy, też mogą odnieść korzyści z zażycia leków przeciwdepresyjnych.

Leki te nie rozwiążą problemów, ale dodadzą sił, by z tymi problemami walczyć – mówi prof. Andrzej Rajewski. – W rozmowie z pacjentami często porównuję energię psychiczną do rzeki. Jeśli poziom wody w rzece jest obniżony, to wystają z niej leżące na dnie kamienie symbolizujące nasze problemy, które utrudniają żeglugę. Lek może trochę dodać energii psychicznej, czyli metaforycznie rzecz ujmując, podnieść poziom wody w rzece i umożliwić przepłynięcie ponad kamieniami.

Jeśli nie cierpimy na pełnoobjawową depresję, zażycie silnych leków przeciwdepresyjnych może jednak pogorszyć sytuację. O podaniu leku antydepresyjnego zawsze powinien decydować lekarz. Nie zawsze musi być to od razy psychiatra. Z prośbą o pomoc można się też zwrócić do lekarza rodzinnego – radzi prof. Andrzej Rajewski. Leczenie jest drogie. Dużo kosztują zwłaszcza leki najnowszej generacji. Kuracja nimi wynosi średnio 150-200 zł. miesięcznie, ale jest częściowo refundowana.

Nowoczesne leki nie uzależniają, są bezpieczne w stosowaniu i mają mało działań niepożądanych. Pacjenci dodatkowo wymagają psychoterapii czy okresowej hospitalizacji. 10 proc. osób z depresją bez fachowej pomocy kończy swe życie samobójstwem. Z wizytą u lekarza nie należy więc długo zwlekać, tym bardziej że prognozy na najbliższe miesiące nie są optymistyczne. Co prawda, pewne symptomy ożywienia na rynku pracy mogą pojawić się wraz z rozpoczęciem sezonu na prace w rolnictwie, leśnictwie czy w turystyce, jednak nie odwróci to niekorzystnych trendów na rynku pracy.

Osoby o wyjątkowo silnej psychice, które nie są w depresji, a jedynie źle znoszą kryzys, mogą próbować pomóc sobie same. Oczywiście łatwo udzielać dobrych rad, jeśli samemu się nie cierpi, ale jak mówią ekonomiści, każdy kryzys się kiedyś kończy. Trzeba więc zachować spokój, nie zrażać się niepowodzeniami w szukaniu pracy, a w wolnych chwilach skupić się na rodzinie, hobby, robić coś konstruktywnego, by nie pogrążać się czarnych myślach. Innego wyjścia nie ma.